自律神経失調症の治療法?A：うつ病・自律神経失調症なび

自律神経失調症の治療法?A

自律神経失調症は、薬を飲んで安静にしていれば完治するような病気ではなく、自分から治そうという意欲が必要です。まずは、体のリズムを取り戻すことを心がけましょう。
それには、規則正しい生活を送ることが重要です。基本は、十分な栄養と休養、適度な運動です。＼n栄養バランスのとれた規則正しい食事と十分な睡眠をとり、適度に動くことで、生活にリズムをつけることが大切です。

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